We bedoelen hier natuurlijk de supplementen die beginnen met CB*. We benoemen de naam bewust niet omdat Google dit artikel daarmee in een bepaalde categorie kan plaatsen wat beperkingen met zich mee kan brengen. Deze vraag is heel logisch, want zowel caryofylleen als CB* worden opgevangen en verwerkt door het ECS-systeem. We hebben de overeenkomsten en verschillen op een rij gezet:

Het grootste voordeel van caryofylleen is dat het enkel aan de CB2-receptor koppelt en niet aan de CB1-receptor. Waarom is dat belangrijk? Omdat bij een disbalans van het ECS-systeem je juist de CB2-receptor wilt stimuleren omdat de CB1-receptor de overhand heeft gekregen. Caryofylleen is daarom een uitstekend alternatief voor de welbekende CB*.

Op PubMed zijn inmiddels 3364 wetenschappelijke artikelen te vinden. Er zijn zowel preklinische als klinische studies uitgevoerd; klinische studies betekenen onderzoek met mensen. De wetenschappelijke studies bestrijken diverse gebieden, zoals het ECS-systeem, het endorfinesysteem, het zenuwstelsel, gemoedstoestanden, metabolisme, overgewicht en prikkelbaarheid. Vanwege wetgeving kunnen we niet dieper ingaan op deze onderwerpen op een website waar caryofylleen ook verkocht wordt. Alle studies zijn te vinden op PubMed onder de zoekterm ‘beta-caryophyllene’.

Ja, caryofylleen mag gebruikt worden tijdens de afbouwfase van psychofarmaca, zoals antidepressiva en antipsychotica. Dit is veilig in gebruik. Lees meer hierover in onze uitgebreide blog over caryofylleen tijdens het afbouwen.

Ja, caryofylleen is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Het kan ondersteuning bieden aan drukke kinderen en bij prikkelbaarheid of snel geïrriteerd raken. Caryofylleen werkt als een natuurlijke rustgever en bevordert bovendien een natuurlijke slaap. Caryofylleen heeft een halfwaardetijd van 4 tot 8 uur; het is daarom aan te raden het minimaal 2 tot 3 keer per dag toe te dienen. Begin met 1 druppel per keer en verhoog elke 3 dagen met 1 druppel. De dosering verschilt per kind en situatie. Hier is een richtlijn:

Capsules zijn niet geschikt voor kinderen omdat deze een te hoge dosering bevatten; één capsule staat gelijk aan 12 druppels.

Nee, het gebruik van caryofylleen wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, niet omdat het schadelijk is, maar omdat het onethisch zou zijn om dit te onderzoeken. Zonder onderzoek ook geen goedkeuring voor gebruik bij zwangere vrouwen en tijdens de borstvoedingsperiode.

Caryofylleen is verkrijgbaar in druppel- en capsulevorm. Voor nauwkeurige dosering is het aan te raden de druppels te gebruiken; één capsule staat gelijk aan 12 druppels. Bovendien bevatten capsules hennepzaadolie om oplossing van de capsulewand te voorkomen.

Voor de inname van caryofylleen druppels zijn verschillende methoden mogelijk:

Hoe kun je de caryofylleen druppels het beste innemen?

Er zijn verschillende manieren om de druppels in te nemen. De meest gekozen manier is om de druppels op een lepel te doen, vervolgs een kommetje met je tong te maken en daar de druppels in te leggen. Nog niet doorslikken, maar juist wegspoelen met lauw/warm water. Maar het mag ook op de volgende manieren genomen worden:

• Direct in de mond
• Door het op het eten te druppelen. Bijvoorbeeld een stukje fruit of cracker.
• In een glas met lauwwarm water

Hoe kun je de capsules het beste innemen?

De capsules dienen altijd bij een maaltijd genomen te worden. Neem ze in het midden van de maaltijd. De capsules mogen niet gecombineerd worden met zuivel. Dit geeft kans op dunne ontlasting.

Gebruik caryofylleen minimaal 21 dagen. Er is geen maximale gebruikstermijn, maar het is aan te raden na zes weken een week te stoppen of het om de dag te gebruiken. Na 21 dagen zijn de meeste mensen in staat goed aan te voelen wat ze zelf nodig hebben. Zo kan het de ene dag wat meer zijn en de andere dag wat minder.

Onderzoek heeft aangetoond dat DHA (Omega 3) en caryofylleen samenwerken en synergetisch met elkaar werken[1]. Een disbalans tussen omega-6 en omega-3 kan een negatieve invloed hebben op het ECS-systeem. Wanneer caryofylleen gebruikt wordt ter ondersteuning van het ECS-systeem, is het verstandig om de inname van omega-6 te beperken en die van omega-3 te verhogen.

Omega-6 vetzuren, die in veel bewerkte voedingsmiddelen voorkomen, kunnen leiden tot een disbalans. Deze vetzuren zijn veelvuldig aanwezig in producten met maïs-, zonnebloem-, koolzaad-, tarwekiem- of sojaolie. Ideaal gezien zou ons lichaam omega-3 en omega-6 in een verhouding van 1 op 5 moeten binnenkrijgen. De huidige voedingspatronen leiden echter vaak tot een verhouding van 1 op 20, wat kan resulteren in een disbalans in het ECS-systeem. Het is daarom aan te raden om DHA in combinatie met caryofylleen te nemen.

[1] Fiorenzani P, Lamponi S, Magnani A, Ceccarelli I, Aloisi AM. In vitro and in vivo characterization of the new analgesic combination Beta-caryophyllene and docosahexaenoic Acid. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:596312. doi: 10.1155/2014/596312. Epub 2014 Jul 7. PMID: 25097659; PMCID: PMC4109702.

Omdat caryofylleen snel wordt opgenomen in het bloed, kan men vaak al binnen enkele dagen een verschil merken. De snelheid en het merkbare effect hangen echter nauw samen met het gewenste resultaat en de dosering. We adviseren om caryofylleen minstens 21 dagen te gebruiken. Bij twijfel over de juiste dosering kun je contact met ons opnemen; we staan klaar om je verder te helpen.

Het kan zijn dat je spijsverteringsstelsel de eerste dagen moet wennen aan caryofylleen, met name bij gebruik van de capsules. Je kunt merken dat je ontlasting wat dunner is dan gebruikelijk. Dit effect is doorgaans van korte duur en verdwijnt meestal binnen 4 tot 6 dagen. Er zijn geen andere bijwerkingen van caryofylleen bekend.

Wij hebben drie supplementen waar caryofylleen in zit:

• CS Balance (vloeibaar)
• ECS Balance capsules
• Panacea (vloeibaar)

De vloeibare supplementen hebben de voorkeur omdat de dosering naar voorkeur is aan te passen. Eén ECS Balance capsule staat namelijk gelijk aan 12 druppels ECS Balance / Panacea.

Heb je een vraag die er niet tussenstaat of wil je persoonlijk advies of caryofylleen iets voor jou zou kunnen betekenen? Wij geven je graag persoonlijk advies waar wij altijd voeding en lifestyle in mee zullen nemen. Supplementen zijn ten alle tijden aanvullen aan de voeding en met voeding alleen al kun je veel resultaten behalen.

>> Vraag gratis advies