Waarom silicium ook wel 'het vergeten mineraal' wordt genoemd
Silicium is een essentieel mineraal die je overal in ons lichaam terugvindt met name in de botten, bindweefsel, darmwand, kraakbeen, huid, haar en nagels. Het ondersteunt bindweefsel, botaanmaak en de synthese van collageen. Silicium wordt ook wel het vergeten mineraal genoemd omdat het vloeibaar het beste wordt opgenomen. Hierdoor is silicium die wel eens wordt toegevoegd aan capsules niet opneembaar. Maar er zijn nog meer redenen. Lees in dit artikel wat silicium is, hoe het zit met de opneembaarheid, wanneer het raadzaam kan zijn om het mineraal silicium te suppleren en waar je op moet letten bij het kopen van een silicium supplement.
Waarom silicium ook wel 'het vergeten mineraal' word genoemd
Silicium is een essentieel mineraal die je overal in ons lichaam terugvindt met name in de botten, bindweefsel, darmwand, kraakbeen, huid, haar en nagels. Het ondersteunt bindweefsel, botaanmaak en de synthese van collageen. Silicium wordt ook wel het vergeten mineraal genoemd omdat het vloeibaar het beste wordt opgenomen. Hierdoor is silicium die wel eens wordt toegevoegd aan capsules niet opneembaar. Maar er zijn nog meer redenen. Lees in dit artikel wat silicium is, hoe het zit met de opneembaarheid, wanneer het raadzaam kan zijn om het mineraal silicium te suppleren en waar je op moet letten bij het kopen van een silicium supplement.
Onderwerpen in dit artikel
- Wat is silicium en waarom is het belangrijk?
- Opneembaarheid silicum
- Geschiedenis silicium in de wetenschap
- Silicium in voeding
- De functie van silicium(dioxide) in capsules / tabletten
- Wanneer silicium supplement?
- Wat kun je verwachten van silicium?
- Waar moet je op letten bij het kopen van silicium?
- LifeAid Silicium™ – 70 mg silicium per ml
Wat is silicium en waarom is het belangrijk?
Silicium is een essentieel mineraal dat voornamelijk in de aardkorst voorkomt. Het is voor planten, mensen en dieren een essentieel mineraal. Je vindt het bij mensen, dieren en planten terug in weefsels die stevig, maar toch veerkrachtig moeten zijn:
| Weefsels | Botten en tanden |
| Vaatwanden | Kraakbeen |
| Bindweefsel | Huid |
| Haar | Nagels |
| Darmwand | Orgaanweefsel |
Silicium is daarnaast betrokken bij verschillende processen in het lichaam zoals binnen de extracellulaire matrix (ECM) ook wel de lijm van ons lichaam genoemd, de synthese van collageen en vorming van bindweefsel.
Geschiedenis silicium in de wetenschap
Silicium is een mineraal dat niet veel mensen kennen. Dit komt omdat silicium een mineraal is wat extreem lastig is om goed opneembaar te maken. Het is dan ook het meest koppige en eigenwijze mineraal op aarde. Wetenschappers hebben jarenlang onderzoek gedaan naar dit mineraal (1957-1994). Pas na 30 jaar is een Franse wetenschapper erin geslaagd om de eerste opneembare silicium te ontwikkelen. Er is namelijk een verschil tussen het mineraal silicium wat je in de natuur vindt en organisch silicium wat in ons lichaam zit. In de natuur komt silicium in vaste vorm voor in bijvoorbeeld de aardkorst, zand en bergkristal. In ons lichaam is silicium niet in vaste, maar vloeibare vorm te vinden. Dit noemen we elementair silicium.
Silicium in voeding
Silicium komt nauwelijks in de zuivere (Si) vorm in de natuur voor. Het zit in de aardkorst, zand en planten in de siliciumdioxide (Si02) vorm. Dat wil zeggen dat er aan het zuivere siliciummolecuul twee zuurstof moleculen plakken. Van de siliciumdioxide is een bepaald gedeelte zuiver, ook wel elementair genoemd. De hoogste concentraties silicium zitten in paardenbloem, heermoes en brandnetel. Daarnaast ook een beetje in tarwe, granen en bananen. Omdat silicium niet wordt opgeslagen in het lichaam dienen we dagelijks silicium binnen te krijgen. Echter omdat de gehaltes zo laag zijn en wij niet wekelijks heermoes, brandnetel of paardenbloem eten, kan het raadzaam zijn om de silicium met een supplement aan te vullen.
De silicium in een flesje LifeAid™ Silicium staat gelijk:
- Het silicium in ongeveer 35 kilo brandnetel of heermoes
- Het silicium in ongeveer 175 kilo paardenbloem
- Het silicium in ongeveer 80.000 liter mineraalwater
Opneembaarheid silicium
Het is niet gek dat verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat silicium beter wordt opgenomen in vloeibare vorm. Dit heeft te maken met het feit dat het molecuul zo klein mogelijk moet zijn. In poedervorm is het molecuul te groot voor een goede opneembaarheid. [1]
Silicium is het meest eigenwijze mineraal als je kijkt naar de voorwaarden voor opname: vloeibaar en op een lege maag!
Daarnaast is het belangrijk dat silicium altijd op een nuchtere maag wordt ingenomen. Van silicium is bekend dat het een van de laatste nutriënten is die wordt opgenomen wanneer het in voeding zit. Omdat de moleculen erg klein moeten zijn voor goede opname is het aan te raden om het ’s ochtends op een nuchtere maag een half uur voor de maaltijd te nemen.
Voordelen LifeAid™ Silicium
LifeAid™ Silicium is gehydrolyseerde silicium. Een flesje van 250 ml gaat gemiddeld 3x langer mee dan andere supplementen. Dit komt doordat de moleculen extreem klein zijn, nog kleiner dan een bacterie. Dit komt ten goede aan de opname en zorgt voor de hoogste concentratie.
✓ Goed voor de aanmaak van kraakbeen en ondersteuning van botten
✓ Helpt het haarvolume en nagels te verbeteren
✓ Gaat gemiddeld 2,5 maand mee
✓ Smaakloos
✓ Kleinste silicium moleculen (kleiner dan bacterie)
✓ Wel 70 mg elementair silicium per 1 ml
De functie van siliciumdioxide in capsules / tabletten
In veel verschillende supplementen in capsule- of tabletvorm wordt er siliciumdioxide toegevoegd. De reden hiervoor is dat het vocht absorbeert waardoor het supplement beter is te mengen en te capsuleren, zeg maar als vulmiddel. Het wordt niet opgenomen door het lichaam omdat de moleculen te groot zijn waardoor het de overige ingrediënten niet in de weg zit. Dit is ook de reden dat het mineraal silicium nooit opneembaar is wanneer het in een multivitamine of mineralen complex zit en waarom het mineraal silicium ook wel wordt gezien als ‘het vergeten mineraal’.
Wanneer silicium supplement?
Omdat silicium alleen in vloeibare vorm goed opneembaar is en we niet veel heermoes, paardenbloem of brandnetel eten, is het voor iedereen aan te raden om jaarlijks minimaal drie maanden silicium te suppleren. Waarom drie maanden? Omdat het silicium in de weefsels zit met een trage doorbloeding waardoor het ook langer duurt voordat het goed verwerkt is. Silicium is daarnaast een goede ondersteuning voor:
- een goede botaanmaak
- voor herstel na fysieke inspanning
- voor het behoud van soepele gewrichten
- voor behoud van gezonde cellen en weefsels
- zwangere vrouwen
- haaruitval
- conditie van het haar
- sterke nagels
- het bindweefsel in de huid
Wij hebben de 12 meest gestelde vragen over het suppleren van silicium op een rij gezet. Hoe snel zie je resultaat? Hoe lang moet je het gebruiken? Mag het gebruikt worden tijdens zwangerschap?
Wat kun je verwachten van silicium?
Silicium is een mineraal wat voornamelijk teruggevonden wordt in weefsels met een trage doorbloeding, denk aan het kraakbeen, de nagels en haren. Het is daarom aan te raden om het mineraal minimaal twee maanden te suppleren. Vaak merken mensen het na ongeveer twee maanden aan bijvoorbeeld de nagels, huid en haren. Omdat het lichaam geen voorraad silicium aanlegt is de regel hoe langer je het gebruikt, hoe beter de resultaten.
LifeAid Silicium wordt al twintig jaar verkocht via therapeuten. in 2023 is onze eigen website helemaal vernieuwd en is het naast bij therapeuten ook via onze eigen webshop verkrijgbaar. Wij zijn hard bezig met het verzamelen van reviews. Benieuwd naar de ervaringen van andere mensen? Lees de reviews op het onafhankelijke platform Kiyoh via deze link (pagina opent in nieuw tabblad) -> https://www.kiyoh.com/reviews/1076409/lifeaid
Waar moet je op letten bij het kopen van een silicium supplement?
Belangrijk is natuurlijk om een vloeibare silicium te kopen. Kies daarbij voor een gehydrolyseerde vorm. Als tweede is het belangrijk dat er geen andere ingrediënten bij in zitten zoals smaakstoffen. Zo zijn er aanbieders van silicium die er bijvoorbeeld zwarte bes of appel bij doen of andere ingrediënten zoals MSM en zink. Vitamine C is daarentegen is wel goed om te combineren en mag daardoor ook bij de silicium in zitten.
Kijk daarnaast op het label naar de hoeveelheid elementaire silicium in verhouding met de dosering. Zo kan het zijn dat je met een flesje van 250 ml veel langer doet dan met een fles van 500 ml, puur omdat de concentratie hoger is. De aanschafprijs kan dan wellicht hoger zijn, maar doordat je er langer mee doet ben je uiteindelijk goedkoper uit. Zeker omdat het raadzaam is om silicium minimaal drie maanden te suppleren. Daarnaast is het belangrijk dat de moleculen klein zijn echter testen de meeste merken hier niet op, vandaar dat ze het ook niet weten en niet vermelden.
Voordelen LifeAid™ Silicium
LifeAid™ Silicium is gehydrolyseerde silicium. Een flesje van 250 ml gaat gemiddeld 3x langer mee dan andere supplementen. Dit komt doordat de moleculen extreem klein zijn, nog kleiner dan een bacterie. Dit komt ten goede aan de opname en zorgt voor de hoogste concentratie.
✓ Goed voor de aanmaak van kraakbeen en ondersteuning van botten
✓ Helpt het haarvolume en nagels te verbeteren
✓ Gaat gemiddeld 10 weken mee
✓ Smaakloos
✓ Kleinste silicium moleculen (kleiner dan bacterie)
✓ Wel 70 mg elementair silicium per 1 ml
Bronnen
- Jurkić, L. M., Cepanec, I., Pavelić, S. K., & Pavelić, K. (2013). Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutrition & metabolism, 10(1), 1-12.
