Silicium tijdens de zwangerschap: ondersteuning voor moeder en baby
Een veelgestelde vraag is of het mineraal silicium tijdens de zwangerschap gebruikt mag worden? Bij gehydrolyseerde silicium is het antwoord ja. Dit heeft alles te maken met de ondersteuning van het bindweefsel, voor zowel moeder als baby. Naast de gebruikelijke voedingsstoffen die van cruciaal belang zijn voor een gezonde zwangerschap, is silicium een mineraal dat steeds meer in de belangstelling staat tijdens deze bijzondere fase van het leven. In deze blog vertellen we je er meer over!
Silicium tijdens de zwangerschap: ondersteuning voor moeder en baby
Een veelgestelde vraag is of het mineraal silicium tijdens de zwangerschap gebruikt mag worden? Bij gehydrolyseerde silicium is het antwoord ja. Dit heeft alles te maken met de ondersteuning van het bindweefsel, voor zowel moeder als baby. Naast de gebruikelijke voedingsstoffen die van cruciaal belang zijn voor een gezonde zwangerschap, is silicium een mineraal dat steeds meer in de belangstelling staat tijdens deze bijzondere fase van het leven. In deze blog vertellen we je er meer over!
Eigenschappen van Silicium
Voordat we dieper ingaan op silicium tijdens de zwangerschap, is het goed om te weten wat de eigenschappen van het mineraal silicium zijn. Silicium wordt door het lichaam het beste opgenomen in vloeibare vorm. Baby’s worden geboren met een ‘voorraad’ silicium in het lichaam. Dit is voornamelijk terug te vinden in de botten, kraakbeen, bindweefsel, vaatwanden, huid, de banden, nagels en haren. Naarmate we ouder worden neemt de silicium langzaam af in het lichaam. Zie hieronder de eigenschappen van silicium:
- Goed voor het bindweefsel in de huid
- Bescherming van gezonde lichaamscellen en draagt bij een de vorming van collageen, dat helpt de huid te verstevigen.
- Speelt een rol in de aanmaak van de eiwitten keratine en collageen.
- Versterkt de nagels en de conditie van het haar
- Boost je haarvolume
- Draagt bij aan de aanmaak van kraakbeen en sterke botten
- Bescherming van gezonde lichaamscellen en draagt bij een de vorming van collageen, dat helpt de huid te verstevigen, wanneer je er vitamine C bij in neemt
Lees hier meer over waarom silicium ook wel ‘het vergeten mineraal’ wordt genoemd
Silicium -ondersteuning moeder
Silicium is goed voor het bindweefsel in de huid. Tijdens de zwangerschap groeit de buik en komt er steeds meer spanning te staan op de huid. Bij sommige vrouwen groeit de buik sneller dan dat de huid mee kan groeien. Bindweefsel is verantwoordelijk voor zowel de stevigheid als elasticiteit van de huid. Wil je je huid ondersteunen tijdens de zwangerschap? Dan kun je silicium inzetten. Een goede tip is om daar vitamine C bij te nemen. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen dat helpt om de huid (van binnenuit) te versterken.
Silicium - ondersteuning baby
Silicium en vitamine C ondersteunen een goede botaanmaak. Maar ook magnesium is van belang voor de samenstelling van botten. Moeders maken deze nutriënten zelf niet aan. Daarom is het belangrijk dat deze nutriënten in het voedingspatroon terugkomen.
| Vitamine C | Magnesium | Silicium |
| Kiwi gold | Groene bladgroenten | Heermoes |
| Rozenbottels | Noten en zaden | Brandnetel |
| Rode paprika | Avocado’s | Bamboe |
| Zwarte bessen | Zeewier en algen | Bonen en linzen |
| Boerenkool | Peulvruchten | |
| Broccoli | Pure chocola | |
| Citrusvruchten | Avocado’s |
Silicium is echter wel een eigenwijs mineraal dat het beste wordt opgenomen op een nuchtere maag.
Haaruitval na bevalling
Normaal gesproken hebben zwangere vrouwen een toename van het aantal haren in de groeifase (anagene fase) van de haarcyclus, waardoor het haar er dikker en voller uitziet. Dit komt doordat zwangere vrouwen een verhoogde oestrogeenproductie hebben, wat de haarcyclus beïnvloedt. Na de bevalling, meestal rond de 2 tot 4 maanden, kan er echter sprake zijn van haaruitval. Dit komt doordat de hormoonniveaus na de bevalling weer terugkeren naar normaal, en veel haren die tijdens de zwangerschap in de groeifase bleven, gaan nu over naar de rustfase (telogene fase) en vallen uit. Dit is normaal en zeker niet verontrustend. Het mineraal silicium staat bekend om zijn goedheid voor de conditie van het haar. Het is veilig tijdens zwangerschap en borstvoeding.
De juiste dosering en gebruik van silicium tijdens de zwangerschap
De juiste dosering en gebruik van silicium tijdens de zwangerschap Je mag de silicium de gehele zwangerschap inzetten. Omdat silicium zich bevindt in weefsels met een trage doorbloeding is het raadzaam om het minimaal drie maanden te gebruiken. Silicium mag zo lang gebruikt worden als gewenst. De dosering van de silicium is elke ochtend 1 ml per 25 kg lichaamsgewicht. Eén milliliter LifeAid™ Silicium bevat 70 mg elementair silicium. Een dosering van 3 ml bevat 210 mg elementair silicium. Het is belangrijk dat je het op een nuchtere maag inneemt en dat je er vitamine C bij neemt. Doe de silicium in een beker, niet in een glas. Bewaar de silicium niet in de koelkast, maar op een donkere plek.
LifeAid™ Silicium – hoogst geconcentreerde silicium beschikbaar
De gehydrolyseerde silicium van LifeAid™ is al 20 jaar op de markt en is alleen verkrijgbaar via apothekers, therapeuten en onze eigen webshop. Het is de hoogst geconcentreerde silicium met wel 70 mg silicium per milliliter. Dit is wel 20x geconcentreerder dan de meeste aanbieders. Hoewel de fles kleiner is, gaat deze gemiddeld 3x langer mee. Bij een gewicht van 75 kilo doe je 83 dagen met één flacon.
Bronnen
Jurkić, L. M., Cepanec, I., Pavelić, S. K., & Pavelić, K. (2013). Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutrition & Metabolism, 10(1), 1-12.
