Het verschil tussen silicium en selenium: twee unieke mineralen!
Silicium is ons bestverkochte supplement. Toch krijgen wij wekelijks vragen waarin men silicium verward met selenium. Hoewel de namen op elkaar lijken, zijn het twee totaal verschillende mineralen met unieke eigenschappen en voordelen. In deze blogpost zullen we het verschil tussen silicium en selenium uitleggen, zodat je een beter begrip hebt van wat elk mineraal doet en waarom ze beiden essentieel zijn voor je gezondheid.
Wat is silicium?
Silicium is een mineraal wat ook wel silica of kiezelzuur wordt genoemd. Dit mineraal is na zuurstof het meest voorkomende element op aarde. Het is terug te vinden in zand, de aardkorst, planten en in bijvoorbeeld de edelsteen bergkristal. Silicium is een bijzonder mineraal die kracht geeft aan dingen die ook elastisch moeten zijn. Maar het geeft ook energie door. Daarom wordt het in vaste vorm gebruikt als energiegeleider, denk aan ‘kwarts horloges’ en in vloeibare vorm als supplement voor mensen en dieren. Silicium is betrokken bij verschillende biologische processen in ons lichaam en speelt een rol bij de opbouw van botten, kraakbeen, huid, haar en nagels. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van onze bloedvaten, gewrichten en bindweefsel.
Silicium wordt ook wel het vergeten mineraal genoemd. Lees hier waarom!
Geschiedenis silicium in de wetenschap
Silicium is een mineraal wat niet veel mensen kennen. Dit komt omdat silicium een mineraal is wat extreem lastig is om goed opneembaar te maken. Het is dan ook het meest koppige en eigenwijze mineraal op aarde. Wetenschappers hebben jarenlang onderzoek gedaan naar dit mineraal (1957-1994). Pas in 1970 is een Franse wetenschapper erin geslaagd om de eerste organische silicium te ontwikkelen. Er is namelijk een verschil tussen het mineraal silicium wat je in de natuur vindt en organisch silicium wat in ons lichaam zit. In de natuur komt silicium in vaste vorm voor in bijvoorbeeld de aardkorst, zand en bergkristal. In ons lichaam is silicium niet in vaste, maar vloeibare vorm te vinden. Dit noemen we organisch silicium.
Het belangrijkste verschil tussen silicium en selenium
Het belangrijkste verschil tussen silicium en selenium is hun functie in het lichaam. Terwijl silicium voornamelijk betrokken is bij de opbouw en het behoud van structurele componenten zoals botten, huid en bindweefsel, heeft selenium een breed scala aan functies, variërend van het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress tot het ondersteunen van het immuunsysteem en de schildklierfunctie.
Wanneer silicium en/of selenium als supplement?
Selenium is makkelijker via de voeding binnen te krijgen dan silicium. Dit heeft te maken met dat silicium het beste wordt opgenomen in vloeibare vorm. Selenium kun je binnen krijgen door dagelijks een paranoot te eten, biologische spruitjes, eieren of kokosnoten te eten. Wanneer je rookt, vaker alcohol drinkt of borstvoeding geeft is het raadzaam om extra goed op selenium te letten. Het beste is dan om te kiezen voor een goede multi vitamine waar selenium aan toegevoegd is.
Silicum is een ander verhaal. Silicium is namelijk een mineraal waarbij onderzoekers erachter zijn gekomen dat het alleen goed opneembaar is in vloeibare vorm en waarbij er geen andere nutriënten tegelijkertijd ingenomen dienen te worden. We worden allemaal geboren met ongeveer 25 gram silicium in ons lichaam en naarmate we ouder worden neemt dat langzaam af. Van silicium is het aan te raden om het jaarlijks even een korte periode aan te vullen. Silicium is daarnaast een goede ondersteuning voor:
• een goede botaanmaak
• voor herstel na fysieke inspanning
• voor het behoud van soepele gewrichten
• voor behoud van gezonde cellen en weefsels
• zwangere vrouwen
• haaruitval
• conditie van het haar
• sterke nagels
• het bindweefsel in de huid
Conclusie: twee verschillende mineralen
Hoewel silicium en selenium vergelijkbare namen hebben, zijn het twee verschillende mineralen met verschillende functies en voordelen voor de gezondheid. Silicium is belangrijk voor de opbouw van structurele componenten in het lichaam, terwijl selenium een breder scala aan functies heeft, zoals het beschermen van cellen en ondersteuning van het immuunsysteem en de schildklier. Mocht je vragen hebben over deze mineralen in de voeding, als supplement of wat dan ook? Stel je vraag vrijblijvend via dit gratis adviesformulier. Wij helpen je graag!
LifeAid Silicium – 70 mg silicium per ml
Silicium is het eerste supplement waarmee LifeAid™ 20 jaar geleden is begonnen. LifeAid™ is een merk voor natuurgeneeskundig therapeuten. Het is daarom alleen verkrijgbaar bij therapeuten en onze eigen webshop. Wij hebben onze eigen methode van productie ontwikkeld waardoor we met zekerheid kunnen zeggen dat het de hoogste concentratie is. Er zit namelijk wel 70 mg elementair silicium per milliliter in. Ter vergelijking; in andere supplementen is het ongeveer 70 mg silicium per 20 milliliter. Dat is 20x geconcentreerder dan andere aanbieders van silicium!
Het flesje van LifeAid™ is kleiner, maar gaat tot vier keer langer mee!
- Hoogste concentratie van 70 mg elementair silicium per ml
- Gehydrolyseerde silicium
- Goed opneembaar
- Extreem kleine moleculen
- Gaat 83 dagen mee bij een gewicht van 75 kg
- Smaakloos
Silicium neem je in met wat water. Door de hoge concentratie heb je maar weinig nodig. Dit maakt dat de silicium smaakloos is en gemakkelijk te drinken. Het is raadzaam om er wat vitamine C bij in te nemen voor optimale ondersteuning.
Bronnen
- Jurkić, L. M., Cepanec, I., Pavelić, S. K., & Pavelić, K. (2013). Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutrition & metabolism, 10(1), 1-12.
