Wat leuk dat je een bestelling bij ons hebt geplaatst. Onze supplementen zijn onderdeel van een complete aanpak en we vinden het erg belangrijk dat je daarvan op de hoogte bent. Niet alleen omdat het de verwachting goed zet, maar nog meer omdat met de juiste aanpak je de beste resultaten behaalt. Op deze pagina hebben we daarom belangrijke informatie gezet over de juiste doseringen per supplement en voedingstips.
Voordat je begint
Doseringen & gebruik
Doseringen zijn erg lastig. Dit komt omdat er op verpakkingen geen onderscheid gemaakt kan worden per persoon en situatie. Voor sommige supplementen is dit geen probleem zoals bijvoorbeeld Immutines en Silicium. Maar voor andere supplementen zoals ECS Balance, TMQ caps en Panacea komt de dosering echt heel specifiek. Zo specifiek dat we het liefste per persoon de dosering afstemmen. Zou je dat willen? Vul dan het formulier in op deze pagina, dan helpen we je graag. Zie hieronder per supplement de doseringen en tips voor het gebruik.
Klik hieronder op het supplement om de dosering en het gebruik te lezen.
LifeAid™ Silicium
Dosering:
De dosering van de silicium is 1ml per 25 kilo lichaamsgewicht. Dit is voor iedereen hetzelfde. LifeAid™ Silicium bevat per ml 70 mg silicium.
Hoe te gebruiken:
Het is belangrijk dat het mineraal silicium op een nuchtere maag genomen wordt. Neem het ’s ochtends gelijk als je wakker wordt en wacht minimaal een half uur met ontbijten. Meet de gewenste dosering af met de bijgeleverde maatlepel. Doe het vervolgens in een beker, geen glas, en vul aan met water. Neem de silicium nooit puur, maar verdun het altijd met water.
Tip: zet het flesje met een beker in de badkamer. Dan kun je het gelijk nemen zodra je op staat.
Het kan samen met schildkliermedicatie genomen worden. Als je dat liever zelf niet wilt dan mag je het ook ’s avonds op een lege maar voor het slapen gaan nemen.
LifeAid™ Collageen
Dosering:
1x daags 8 gram (1 eetlepel) oplossen in water, vruchtensap, koffie of door zuivel of een smoothie. Bij voorkeur 36 dagen achtereen gebruiken. Neem daarna een pauze van 6 dagen.
Hoe te gebruiken:
Het beste is om de collageen in de ochtend te nemen. Voorbeelden:
- Doe een eetlepel in een glas en meng met verse Jus d’ Orange
- Doe biodinamische kwark van bij. Weerribben Zuivel in een kom. Meng daar de collageen doorheen met kaneel naar behoefte van het Blauwe huis. Voeg er lijnzaad en pompoenpitjes aan toe.
- Maak een smoothie van 150 gr geschrapte wortel, 20 gr cashewnoten, 1/2 banaan, 1 1/2 sinaasappel, 2 dadels, 1 el tahin, 1 tl koekkruiden en 1 eetlepel collageen. Recept van Richard de Leth.
- Maak een smoothie van 50 gr rode kool, 3 radijsjes, 100 gram gekookte biet, 100 gram rood fruit (aardbeien of framboos), 1 eetlepel collageen. Recept van Richard de Leth.
LifeAid™ Fulvinezuur
Dosering:
– Personen tot 70 kg 1 tot 2 capsules per dag.
– Vanaf 70 kg 2 tot 3 capsules per dag.
Niet geschikt voor personen jonger dan 18 jaar.
Gebruik:
Bij voorkeur innemen met water tijdens of na de hoofdmaaltijd.
Voor snellere opname raden we aan de capsule open te maken, de inhoud van de capsule in een glas te doen, deze te vullen met water en het op te drinken.
Gebruik je andere supplementen? Neem die dan juist samen met de fulvinezuur in. De fulvinezuur zorgt ervoor dat deze beter worden opgenomen en getransporteerd naar de cel.
Detox periode:
Fulvinezuur staat er om bekend dat het de eerste periode gaat ontgiften. De duur is afhankelijk van de hoeveelheid afvalstoffen in het lichaam. Het kan voorkomen dat je tijdens de eerste dagen meer moet plassen, een veranderende lichaamsgeur hebt en het gevoel hebt buiten adem te zijn. Dit is een goed teken.
Bekijk samenvatting van 4,5 minuut over de podcast over fulvinezuur
LifeAid™ Immutines
Immutines is op verschillende manieren te gebruiken. Als aanvulling van de dagelijkse mineralen en om water ‘rijker’ te maken.
Als aanvulling van de dagelijkse mineralen:
– 2 ml Immutines in een glas met water of drinken naar keuze, bij een maaltijd nemen.
– Bij een lage weerstand verhogen naar 2x daags
Mineralisatie water:
Ter verrijking van water kun je per glas 5 druppels toevoegen. In een sportfles 1 tot 3 pipetjes.
LifeAid™ ECS Balance
Dit supplement is een van de supplementen die heel breed inzetbaar is en waarbij de dosering het beste per persoon / situatie kan worden afgestemd. We hebben dit supplement in vloeibare druppels en capsules. De vloeibare druppels hebben de voorkeur omdat je daarmee flexibeler bent met de dosering en aan kunt passen naar behoefte. Daarnaast zit er bij de capsules hennepzaadolie bij omdat de caryofylleen anders de gelcapsule aantast. Dit heb je bij de druppels niet. 1 ECS Balance capsule staat gelijk aan 12 druppels ECS Balance.
Belangrijk om te weten is dat de caryofylleen 4 tot 6 uur werkzaam is. Daarom is het raadzaam om de doseringen te verdelen over de dag.
ECS Balance vloeibaar
Dosering vloeibaar volwassen laag:
- Start met 3x daags 4 druppels
- Verhoog elke 3 dagen met 1 druppel
- Vrouwen komen gemiddeld uit tussen de 6 en 10 per keer
- Mannen komen gemiddeld uit tussen de 8 en 12 per keer
Na zes weken een stopweek inlassen of twee weken om de dag gebruiken
Dosering vloeibaar volwassen hoog:
- Start met 3x daags 12 druppels
- Na 14 dagen elke 3 dagen met 1 druppel per keer verlagen
- Het is per persoon en situatie verschillend hoe snel zij kunnen afbouwen
Na zes weken een stopweek inlassen of twee weken om de dag gebruiken
Wanneer start je met hoog en wanneer laag?
Bij gevoelige personen altijd starten met de lage dosering en dan langzaam opbouwen. Bij mensen waarbij het ECS systeem een enorme disbalans heeft is het beter om eerst hoog te beginnen en dan na verloop van tijd af te bouwen. Bijvoorbeeld bij het afbouwen van psychofarmaca. Daar is het beter elke fase hoog te beginnen en dan af te bouwen.
Na een tijd kunnen mensen zelf vaak aanvoelen welke dosering ze op wel moment nemen. In het geval van stress nemen zij wat meer en op andere dagen juist minder.
Dosering vloeibaar kinderen:
- Start met 2x daags 2 druppels
- Verhoog elke 3 dagen met 1 druppel
- Verhoog indien gewenst naar 3x daags
- Kinderen komen gemiddeld uit tussen de 2 en 10 per keer. Dit is afhankelijk van leeftijd en situatie.
Na zes weken een stopweek inlassen of twee weken om de dag gebruiken
Hoe te gebruiken:
Het mag direct in de mond, met wat lauwwarm water of op het eten. Het beste is om het op je tong te leggen, nog niet door te slikken en het vervolgens met thee of lauw/warm water weg te spoelen. Maar Het mag bijvoorbeeld ook samen op een lepel met soep, op wat fruit of wat dan ook. Meningen verschillen heel erg over de smaak. Het beste is om het tijdens de maaltijd te nemen en niet aan het einde. Zo voorkom je dat de smaak blijft hangen.
Combineren met zuivel?
Er staat op de verpakking niet te combineren met zuivel. De enige reden hiervoor is dat sommige mensen last krijgen van dunne ontlasting. Bij de meeste mensen gaat het gewoon goed. Het is geen enkel probleem om te proberen of het bij jou gewoon goed gaat.
ECS Balance capsules
Dosering:
Bouw de capsules langzaam op. Begin niet gelijk met drie op een dag. Begin met één capsule, daarna twee dagen twee capsules en wanneer dit goed gaat dan naar drie capsules. Verdeeld over de dag omdat het 4 tot 6 uur werkzaam is. In het begin ervaren sommige mensen wat dunne ontlasting. Dit is normaal, want het zijn hoog geconcentreerde capsules en je lichaam moet hier even aan wennen.
Hoe te gebruiken:
Neem de capsules tijdens een maaltijd, niet aan het einde of na van de maaltijd. Dit om oprispingen te voorkomen. Het kan zijn dat de ontlasting in het begin dunner is. Bouw het langzaam. Gebruik de capsules minimaal twee weken. Er zit geen maximale tijd aan.
LifeAid™ Panacea
De dosering is afhankelijk van de persoon, situatie en gewenste doel. Dit supplement is uitermate geschikt om juist ook in hoge dosering in te zetten. Maximaal 22 druppels per keer. Belangrijk is wel dat de dosering wordt opgebouwd om even te testen hoe je er op reageert.
Dosering laag (onderhoud):
– Start met 3x daags 5 druppels
– Verhoog elke 3 dagen met 1 druppel per keer
– Vrouwen komen gemiddeld uit op tussen de 6 en 10 drupppels per keer
– Mannen kommen gemiddeld uit op tussen de 8 en 12 druppels per keer
Dosering hoog:
– Start met 3x daags 5 druppels
– Dag twee: 3x daags 10 druppels
– Vanaf dag drie 3x daags tussen de 10 en 22 druppels
Dosering kinderen:
– Start met 2x daags 2 druppels
– Verhoog elke 3 dagen met 1 druppel
– Verhoog indien gewenst naar 3x daags
– Kinderen komen gemiddeld uit tussen de 2 en 10 per keer. Dit is afhankelijk van leeftijd en situatie
Hoe te gebruiken:
Het mag direct in de mond, met wat lauwwarm water of op het eten. Het beste is om het op je tong te leggen, nog niet door te slikken en het vervolgens met thee of lauw/warm water weg te spoelen. Maar Het mag bijvoorbeeld ook samen op een lepel met soep, op wat fruit of wat dan ook. Meningen verschillen heel erg over de smaak. Het beste is om het tijdens de maaltijd te nemen en niet aan het einde. Zo voorkom je dat de smaak blijft hangen.
Combineren met zuivel?
Er staat op de verpakking niet te combineren met zuivel. De enige reden hiervoor is dat sommige mensen last krijgen van dunne ontlasting. Bij de meeste mensen gaat het gewoon goed. Het is geen enkel probleem om te proberen of het bij jou gewoon goed gaat.
LifeAid™ TMQ caps
De capsules zijn erg krachtige capsules. Dit supplement is echt enorm veelzijdig inzetbaar en wordt bij zowel ‘kleine’ als ‘grote’ gezondheidsdoelen ingezet. Wij mogen wetgeving technisch helaas geen lijst openbaar publiceren van welke dosering in welke situatie geadviseerd is. Vanwege de veelzijdigheid van dit supplement kan er geen standaard dosering gezet worden die in alle situaties geldt. Wij adviseren en helpen graag bij het beslissen van de juiste dosering. Wanneer je daar hulp bij wens mag je het formulier op deze pagina invullen of ons gratis adviesformulier.
Dosering:
De dosering is enorm breed.
Lage dosering:
– 1 tot 3 keer daags 1 capsule bij een maaltijd
– Start met 1x daags 1 capsule
– Verhoog met 1 capsule per dag
Hoge dosering:
– Start met 1x daags 1 capsule
– Verhoog met 1 capsule per dag
– Maximale dosering is 3x daags 4 capsules
Triphala kan bij hogere doseringen voor dunne ontlasting zorgen. Verlaag de dosering wanneer dit het geval is.
Hoe te gebruiken:
Neem de capsules bij een maaltijd, het liefst ‘groene’ vezels van groentes en peulvruchten.
Bij een gevoelige maag:
Een half uur voor de maaltijd een groot glas water met een eetlepel biologische appelazijn en wat korrels keltisch zeezout. Neem de capsules vervolgens bij de maaltijd, het liefst vezelrijk met ‘groene’ vezels van groentes en peulvruchten.
LifeAid™ TMQ serum
Dit serum is een krachtig serum die met zorg gebruikt dient te worden. Volg deze gebruiksaanwijzing in plaats van de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Het serum heeft onder andere een uitdrogend effect.
Gebruiksaanwijzing:
Belangrijk is om het enkel en alleen op puistjes of plekken te smeren en niet op de gezonde huid. Gebruik een wattenstaafje en stip daarmee het serum op de plek aan. Bij lichaamsdelen met gevoelige huid er om heen kan het raadzaam zijn wat vaseline om de plek te doen. Zo komt het serum alleen op de gewenste plek en niet op de huid eromheen.
Enkel uitwendig gebruiken en niet in aanraking laten komen met ogen.
LifeAid™ Triphala
De dosering van triphala is afhankelijk van het gewenste gezondheidsdoel. We handteren een lage (onderhoud) dosering en een hoge dosering.
Lage dosering:
– 1 tot 3 keer daags 1 of 2 capsules bij de maaltijd
Hoge dosering:
Tussen de 3 en 10 gram Triphala, verdeeld over de dag
– Start met 3x daags 1 capsule
– Verhoog dagelijks met 1 tot maximaal 3 capsules
– Jouw ontlasting verteld wanneer je te hoog zit
Voor echt hoge doseringen hebben wij ook los triphala poeder verkrijgbaar. Dit is wat goedkoper dan capsules bij hoge doseringen. Je kunt dit verwerking in voeding zoals smoothies of kokoskwark.
Hoe te gebruiken:
Neem de capsules bij een vezelrijke maaltijd, het liefst ‘groene’ vezels uit groentes.
LifeAid™ Iodine
Gebruik huid:
– Breng 1-4 druppels op de huid of verband aan. Wij adviseren om het op de arm, borsten (vooral bij vrouwen), bijbeen of keel aan te brengen.
– Het mag direct op de huid gedruppeld worden, maar kijk uit dat je niet knoeit. Hou altijd keukenrol of wattenschijfjes bij de hand.
– Maak na gebruik de pipet schoon en gebruik altijd de dop als afsluiting. Het flesje kan gaan knoeien met de pipet als aflsuiting.
– Belangrijk is dat je voldoende selenium neemt. Eet 3 paranoten of neem een selenium supplement (voorkeur).
– Drink voldoende water met keltisch zeezout (1/4 theelepel per liter water) of Immutines (20 druppels per liter water).
Gebruik diffuser:
– Voeg 2 druppels iodine toe aan een diffuser in ruim water.
– Het kan gecombineerd worden met andere oliën zoals bijvoorbeeld lavendel
Iodine test:
Maak een plek ter grootte van ongeveer een golfbal. De bruine vlek dient lang zichtbaar te zijn, liefst 24 uur. Blijft de plek niet langer dan 5 uur zitten? Herhaal deze stap dan dagelijks tot dat de vlek langer dan 5 uur blijft zitten. De iodine mag ook op andere plekken aangebracht worden.
LifeAid™ Vitamine B1
Dosering:
– Start met 1 capsule in de ochtend
– Na 4 dagen mag indien gewenst de dosering verhoogd worden naar 2x daags 1 capsule
– Drink je alcohol? Neem dan 1 capsule tijdens of erna. Het liefst in combinatie met 12oo mg N-Acetyl-Cysteïne.
Gebruik:
Het maakt niet of of de capsule met of zonder een maaltijd neemt.
Combinatie voor de hersenen:
– Combineer met 1200mg N-Acetyl-Cysteïne (NAC)
– Of met 200 tot 600 mg Alfaliponzuur (ALA)
Je kunt bijvoorbeeld ’s ochtends combineren met NAC en in de namiddag met ALA.
LifeAid™ Multi Complement
Dosering:
– Tot 38 jaar 1 capsule bij de maaltijd
– 39 tot 55 jaar 2 capsules bij een maaltijd
– 56 jaar en ouder 3 capsules verdeeld over de dag bij een maaltijd
Gebruik:
Neem de capsules bij een maaltijd
Niet tegelijk met schildliermedicatie innemen vanwege de magnesium. Laat er minimaal 30 minuten tussen zitten.
Voedingstips
Wij zijn van mening dat voeding leidend is en supplementen aanvullen. Wist je dat supplementen ook beter werken wanneer je voeding optimaal is? Daarom geven wij je ook een aantal voedingstips die naar onze visie behoren in een totaalaanpak, passend bij al onze supplementen.
Voedingstips
- Granen: het is goed om de granen in voeding te beperken wanneer je wil dat haren en nagels versterkt worden. Dit heeft namelijk te maken met het fytinezuur wat er in zit. Fytinezuur zorgt er voor dat de mineralen worden geclusterd en minder goed opneembaar zijn. Je kunt het zien dat de mineralen samen gaan klonten en daardoor minder goed de darmwand kunnen passeren. Mineralen zijn de bouwstoffen, maar zijn ook noodzakelijk om de pH waarde (verzuring) tegen te gaan. Hoe zuurder het lichaam, hoe slechter het is voor de structuur van bindweefsel, kraakbeen, haren en nagels.Daarnaast bevatten granen antinutriënten (lectines / gliadine) die het biotine metabolisme onderdrukken. Biotine is onder andere nodig voor het dempende effect in de gewrichten maar is ook betrokken bij de gezondheid van nagels en haren. Daarnaast bevatten met name tarwe, rogge, gerst, haver, spelt, mais en rijst deze lectines. Lectines zijn hittestabiele stofjes die bestand zijn tegen verteringsenzymen. Lectines worden uiteindelijk opgeslagen in bindweefsel. Vandaar dat wij adviseren om granen echt te beperken en dan hebben we het nog niet eens over de gluten gehad. Lectines zitten niet in boekweit, sorghum en gierst.
- Linolzuur (omega 6): Linolzuur is één van de oorzaken van een disbalans van het ECS-systeem. Je kunt er hier alles over lezen. Nu zorgen granen niet alleen voor verzuring, ook linolzuur doet dit. Ook is een verkeerde omega 6 en omega 3 balans ontstekingsbevorderend in plaats van ontstekingsremmend. Wij zijn voorstander van preventie en daarom is het goed om linolzuur in voeding te beperken.Omega 3 vetzuren vind je vooral in wilde vis zoals haring, ansjovis, sardientjes en wilde zalm. Omega 6 vetzuren vind je met name in plantaardige oliën, zoals sojaolie, palmolie, zonnebloemolie, raapzaadolie en sesamolie. Tegenwoordig wordt Omega-6 in heel veel producten verwerkt, ga maar eens op de etiketten kijken van soepen, sauzen, vleesvervangers, vegan opties, hartige snacks en voedingsmiddelen voor in de frituur. Er is geen mayonaise meer te vinden op alleen olijfolie, vleesvervangers zitten boordevol soja en plantaardige oliën en wat dacht je van ons vlees? Het vlees in de supermarkt is afkomstig van koeien die worden bijgevoerd met granen en soja, in plaats van dat zij op het gras staan. Dit zorgt ervoor dat het Omega 6 gehalte in vlees ook hoger is. Het goed is om dit te weten zodat je bewust keuzes kunt maken in de voeding.
Tips & trics:
- Neem een half uur voor het eten een groot glas water met daarin een eetlepel biologische appelazijn en wat korrels keltisch zeezout. Appelazijn staat bekend om het neutraliserende effect. Het mineraal silicium moet ’s ochtends op een nuchtere maag genomen worden, een half uur voor de maaltijd. Je kunt natuurlijk beide doen, maar dan moet je een uur wachten om te eten. Daarom adviseren wij in de periode dat je silicium neemt om het ’s middags of ’s avonds te doen. Je mag het meerdere keren op een dag doen. Maar doe het ten minste 1x dagelijks.
- Probeer granen zoveel mogelijk te beperken. In plaats van brood kun je kokoskwark, omelet of groentes nemen. Wil je toch brood eten, kies dan voor desembrood van de bakker. De bakker gooit er niet extra stofjes bij, de supermarkt wel. Of maak zelf glutenvrij brood. Genoeg recepten online te vinden.
- Veel groentes en juist veel afwisselen
- Gefermenteerde groentes (Ekoplaza heeft meerdere opties in het koelvak)
- Als je dan toch in de Ekoplaza bent, koop dan wat brocollikiemen. Deze zijn ook ontzurend.
- Fruit, maar eet het niet te rijp
- Vervang rijst en pasta door bloemkoolrijst en courgettine
- Zeewier en andere zeeproducten zijn erg alkalisch / basisch
- Eet wekelijks verse haring als je dit lekker vindt. Haring is het hoogste in omega 3.
- Maak zelf soepen
- Kook nooit met zonnebloemolie. Gebruik avocado-, olijf- of kokosolie en roomboter van grasgevoerde koeien.
- Beperk bewerkte voedingsmiddelen met plantaardige oliën zoals sauzen, hartige snacks, frituur, vleesvervangers en soepen uit een pakje.
Receptenboek ‘Gezonde praktijken in de keuken’
Een aantal natuurgeneeskundig therapeuten waarmee wij samenwerken hebben een kookboek gemaakt met daarin 10 weekmenu’s. Je krijgt er zelfs een boodschappenlijstje per week bij. Enorm handig voor wie niet wil nadenken en zoeken na recepten die passen binnen een gezonde lifestyle. De recepten uit het boek zijn allemaal suiker-, lactose- en granenvrij.
Met de code LIFEAID krijg je €3,99 korting op het kookboek!
Hulp bij dosering
De doseringen zijn bij een aantal supplementen afhankelijk van het gewenste gezondheidsdoel en situatie. Wij helpen je graag bij jouw juiste dosering. Vul onderstaand formulier in en wij komen er binnen 48 uur op terug.